ಮುದ್ದಾದ ಹೊಂಬಣ್ಣವು ರಿಬ್ಬನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಪ್ರೇಮಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ